Het nieuwe jaar is net gestart. De afgelopen weken heb ik je diverse tips en mogelijkheden gegeven om je optimaal voor te bereiden op het nieuwe jaar en je persoonlijke en zakelijke doelen.

Er is nog éen belangrijke tool die niet mag ontbreken.

Het is namelijk super belangrijk om de doelen die je hebt gesteld visueel te maken. Door deze visuele representatie regelmatig te zien, zul je de doelen onbewust beter opnemen (inderdaad, dat werkt hetzelfde als steeds terugkerende reclameboodschappen) en zal je onderbewuste je gaan ondersteunen. Bijvoorbeeld door met ideeën te komen die je verder helpen.

De beste methode om een visuele weergave te maken van je doelen is een visionboard.

Ik zal hieronder laten zien welke methode ik al jaren gebruik voor het maken van mijn visionboard.

Belangrijk is dat een visionboard zeer persoonlijk is.

Het board moet zo zijn, dat jij gaat stralen en energie krijgt elke keer als je jouw visionboard ziet. Het moet telkens weer een grote lach op je gezicht toveren.

De methode die ik gebruik, heb ik jaren geleden geleerd tijdens één van de vele trainingen die ik bij Open Circles Academy gevolgd heb.
Hierbij stel je doelen voor zeven verschillende gebieden van jouw leven. Deze zeven categorieën zijn:

1. Werk en Inkomen
2. Financiën
3. Relaties
4. Persoonlijke Ontwikkeling
5. Gezondheid & Welzijn
6. Recreatie
7. Contributie ofwel bijdrage aan de maatschappij

Doelen bepalen

Voor elk van deze gebieden schrijf je 1 of 2 doelen op.

Het is belangrijk dat je de doelen op de juiste manier verwoord. Hier zijn de regels waar elk doel aan moet voldoen:

Ik vorm:
Begin elke doel met “Ik”
Voorbeeld fout: “€50.000 omzet halen in 2021”
Voorbeeld goed: “Ik heb €50.000 omzet in 2021”

Omzet is mooi, maar als je kosten hoger zijn maak je toch verlies. Stel naast omzet doelen dus ook ALTIJD winst doelen.

Voltooide tijd:
Schrijf het doel zodanig alsof je het doel al bereikt hebt
Voorbeeld fout: “€Ik wil 50.000 winst hebben”
Voorbeeld goed: “Ik heb €50.000 winst gerealiseerd”

Wil je het nog sterker maken? Geef er dan een duidelijke datum aan: “Op 31 december 2021 heb ik € 50.000,- winst gerealiseerd”

Positief:
Definieer het doel zodanig dat je opschrijft wat je wilt bereiken en niet wat je NIET wilt.
Voorbeeld fout: “Ik eet geen suiker meer”
Voorbeeld goed: “Ik eet suikervrij”

Wil je het nog sterker maken? Definieer dan je grote (of achterliggende) doelen: “ik leef gezond”, suiker laten staan is dan één van de logische gevolgen.

Doelen visualiseren

Ga lekker zitten, sluit je ogen en haal een paar keer diep adem.
Stel je vervolgens voor dat je AL je doelen hebt gehaald.
Hoe ziet jouw leven eruit als je deze doelen hebt gerealiseerd?
Beschrijf dit in gedachten en zorg ervoor dat je zo gedetailleerd mogelijk bent.
Wat zie je?
Wat hoor je?
Waar ben je?
Met wie ben je?
Wat voel je?

Wil je het nog sterker maken? Schrijf dan in 10 minuten alles op wat er in je opkomt. Een soort dagboek van de toekomst dus 😉

Visionboard maken

Neem vervolgens een groot vel papier, bij voorkeur A2 formaat en van dun karton.
Laat je creativiteit stromen en maak een visuele representatie van jouw doelen.
Hoe je dit doet, is helemaal aan jou.
Je kunt gebruik maken van alles wat je helpt.
Je kunt zelf tekeningen maken.
Afbeeldingen uit tijdschriften of van het internet knippen en erbij plakken.
Je kunt ook symboliek erin verwerken.
Het maakt dus niet uit hoe jij je visionboard vorm geeft, zolang het voor jou de perfecte weergave is van je leven na het bereiken van al je doelen.

Wil je het nog sterker maken? Zorg dan dat je ook een aantal pasfoto’s van jezelf erbij plakt. Het is tenslotte jouw visionboard 😉

Als je klaar bent bekijk je het visionboard gedurende 1 minuut en voel en ervaar wat het met je doet.
Je bent vrij om nog veranderingen aan te brengen. Als het goed is zul je gedurende deze minuut met een big Smile op je gezicht zitten en bruis je van de energie.

Visionboard laten werken

Het is de bedoeling dat het visionboard je helpt om je doelen voor ogen te houden. Hoe meer je dit bewust bent, hoe makkelijker het is om je bezig te houden met activiteiten die zorgen dat je je doelen gaat bereiken.
Vandaar dat het belangrijk is dat je dagelijks je visionboard ziet.
Hang je board op een plek waar je deze dagelijks ziet. In het verleden had ik mijn visionboard in mijn slaapkamer hangen. Daar zag ik deze elke dag als ik opstond en naar bed ging.
De laatste jaren hangt mijn board in mijn werkkamer. Duidelijk in het zicht.

Daarnaast maak ik altijd een foto van mijn visionboard. Deze foto stel ik vervolgens in als achtergrond van mijn laptop, mijn extra beeldscherm en mijn telefoon. Op die manier zie ik het visionboard meerdere keren per dag.

Uiteraard heb ik ook voor dit jaar mijn visionboard gemaakt. Ik word er erg blij van en dit jaar staat dan ook in het teken van het realiseren van mijn doelen.